草草线在成年手机播放,遭遇沉默和冷战,并不一定都要离婚,教大家4个改善婚姻关系的实用方法!

当前位置:首页?>?娱乐 发布时间:2019-10-03编辑:来源:www.aikali.com阅读数:次 手机阅读
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小编认为夫妻之间长时间相处,总会有一些矛盾发生。而当夫妻之间经常沉默和冷战时,你们首先应该考虑的是如何改善你们的婚姻关系,而非离婚。毕竟婚姻不易,没到非不得已的份上,最好不要走离婚这一步。所以今天我们就先来教大家4个改善婚姻关系的实用方法吧。

方法一:行动示好法。

很多女生都是刀子嘴豆腐心,你让她在嘴上服软是挺难的。所以,当你们冷战时,不妨试试用行动来向他示好。

方法举例:

准备一桌丈夫爱吃的饭菜,等他下班回家。如果你还不想和他先说话的话,也可以留个纸条在桌上,“好久没下厨了,做了几个你爱吃的菜,坐下来尝尝吧。”

简单小结:

在这个举例中,你是通过行动向他抛出了和好的橄榄枝。通常男人也都有吃软不吃硬的心理,你既然给了他一个台阶下,他自然就会顺着你给的台阶下来了。这样一顿可口的饭菜吃完,你们的关系也就融洽很多了。

2. 同理心代入法。

实验心理学代表人物爱德华·布雷福德·铁钦纳(Edward Bradford Titchener)曾经对同理心有过这样的描述:“同理心泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地的对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。”同理心其实并不是一个很新的观点,早在两千多年前的孔子也说过:“己所不欲,勿施于人。”而具体运用到婚姻中,则是指你能否对你爱人的感受感同身受,并且给予积极的情绪安抚。

方法举例:

比如最近你的老公在工作和事业上遇到不顺心的事情。没有同理心的女性会这么说:“有什么了不起的,谁在工作上没点挫折呢,有啥好大惊小怪的”。而有同理心的女性则会这么说:“老公,没事的。我知道你很努力。我们有的是时间,再坚持坚持就好啦。记得我以前工作不顺的时候,不也是你陪着我,后来就慢慢顺利了嘛,对吧”。

简单小结:

当你能够真正的代入对方的角度去感受和思考的话,那你对他的态度和方式就会发生很大的变化。而这样的变化会让他觉得你是真的在为他考虑,自然你们两个就从“你和他”变成了“一伙儿”的。

3. 暂时别离法。

夫妻之间朝夕相处,必然会形成一种习惯,而习惯的力量是很强大的。他即使不和你说话,但是每天都习惯了你的存在,突然有一段时间没有了你,他就会变得手足无措,觉得总是缺了点什么。

方法举例:

你可以找个闺蜜,出去旅行个四五天。然后让他一个人在家里待着,最好是把孩子也交给他带。当你的老公每天下班后,桌子上不再有热腾腾的饭菜,家里的家务也没人打理,孩子还一直在哭闹,这时他就会觉得各种不习惯,并且想起你的好了。

简单小结:

这种方法其实是运用了习惯的力量,让他在没有你的这段时间里,感受到你对于他,对于这个家的重要性,甚至你们之前的那些美好,也会因为这种分离而被唤醒。因此,周期性的小别对于婚姻关系的改善,是有相当大的作用的。当然,你出去的时间也不能太长,一般四五天就可以了,因为七天是一个习惯周期,所以确保你在七天之内回来就好。

4. 回忆共鸣法。

夫妻之间冷战和沉默,其实也和环境有关。因为在一个密闭空间中,夫妻之间因为积怨容易产生对立情绪,都不开口说话,那尴尬的气氛就一直笼罩在这个房间里。而此时的你,最好是可以把聊天环境做下改变,让整个环境变的能让人轻松,并且适合交流。

方法举例:

你可以拉着他下楼去小区的花园或是河边,然后在这样一个比较轻松舒适的环境下,开启你们的对话。通常需要你先开启话题,你可以说:“老公,我们好像好久没好好说过话了。我心里有点难受,以前我们关系可是很好的呢,我们以前天天来这里散步的,好怀念那时的日子呀”当你率先表露心声打开心扉,并且开始怀念过去的甜蜜时光时,他往往就会慢慢开始对你打开心扉了。他也可能会说:“嗯,以前我们是蛮开心的,但是。。。”接下来,你只要听他说就好了,不用争辩,而是用我们上面说的同理心,用心去和他交流,同时再回忆一些以前在一起开心的日子。渐渐的,你就会发觉你们的心开始走近了,冷战和沉默也化解了。

简单小结:

其实回忆共鸣法是我们在咨询中常常会教学员使用的方法。而在使用前,先要创造一个舒适的适合交流的环境。然后在交流中,你先打开你的心,然后再通过回忆美好过去来打开对方的心,这样你们的冷战就会慢慢的消融了。

综上所述,小编想告诉大家:夫妻之间遭遇沉默和冷战,并不一定都要离婚。运用恰当的方法去改善你们的婚姻关系才是正解。我们给出了4个实战的解决方法,分别是行动示好法、同理心代入法、暂时别离法和回忆共鸣法。希望你可以学以致用,早日解决你的婚姻问题。

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